В последние годы такие болезни сердца и сосудов, как мозговой инсульт, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, стали главной причиной смерти европейских женщин. Женщины умирают от них чаще, чем мужчины. И даже чаще, чем от всех опухолей, вместе взятых.

В большинстве случаев заболевания и симптомы болезни сердца и сосудов можно предупредить. Авторитетная группа американских экспертов на основе фундаментальных научных исследований предложила четкие рекомендации женской половине населения, как избежать смертельно опасных сердечно-сосудистых болезней.

Чтобы не умереть рано от инфаркта миокарда и инсульта головного мозга, всем женщинам с юных лет надо соблюдать такие правила:

  • В первую очередь необходимо отказаться от курения, активного или пассивного.
  • Ежедневно в течение 30 минут надо выполнять физические упражнения типа быстрой ходьбы. Женщинам с лишним весом упражнения необходимо делать не меньше часа.
  • Диета должна включать крупы из необработанного зерна, овощи и фрукты, потому что в них много клетчатки. Не меньше двух раз в неделю нужно есть рыбу, особенно жирных сортов. Алкоголь ограничить до 350 мл пива или 150 мл вина. Это соответствует 1 дозе ( 50 мл 80% спирта). Соли и твердых жиров надо избегать.
  • Стройная фигура – это жизненная необходимость. Вес не должен превышать 25кг/кв.м. поверхности тела. Предельно допустимая окружность талии – 88 см.
  • Также нужно пройти обследование у врача, чтобы узнать, насколько высок риск поражения сердца и требуется ли дополнительно прием лекарств.

Оказалось, что совершенно бесполезно назначать женщинам для предупреждения сердечно-сосудистых болезней такие препараты, как женские половые гормоны, витамины В6, В12 и фолиевую кислоту, а также пищевые добавки, содержащие витамины А, С и бета-каротин. Не рекомендуется также принимать ацетилсалициловую кислоту здоровым женщинам моложе 65 лет.

Несмотря на то, что есть пошаговые рекомендации по предупреждению болезней сердца, их не выполняют в полной мере. Главное препятствие здесь – сами женщины. Почти 40% из них не знают, что относятся к группе риска, и недооценивают опасность. Каждая четвертая женщина не считает нужным беречь здоровое сердце. Каждая пятая – не знает, что именно вредит сердцу.

К сожалению, доказано, что даже те женщины, которым доступна информация о мерах профилактики и лечения, далеко не всегда применяют их.

То или иное производство невозможно без подготовительных этапов, в перечень которых входит проектирование и создание всей необходимой документации. И доверять эти операции, если вы хотите быть уверены в успехе, необходимо исключительно профессионалам своего дела.

К счастью, найти таких профессионалов сегодня можно, где вы можете заказать паспорт на оборудование и другие виды производственной документации под проекты любого масштаба и уровня сложности. Профессионалы, работающие там, создают всю необходимую документацию уже долгие годы и имеют опыт в работе по самым различным направлениям деятельности.

К примеру, тот же паспорт на изделие крайне важен, так как регламентируют важнейшие показатели эксплуатации и технические параметры продукта. В частности данный документ указывает технические характеристики, срок эксплуатации, условия эксплуатации и хранения и большое количество других важных параметров, без которых использование не представляется возможным.

Вполне естественно, что вся техническая документация должна подчиняться определенным стандартам, которые постоянно дорабатываться и совершенствуются. Следовательно, профессионал, занимающийся созданием технической документации, должен иметь представление обо всех этих изменениях, владея только актуальной информацией. В противном случае все документы, которые будут созданы, не будут иметь никакой силы и более того – за их использование могут быть наложены определенные, в зависимости от ситуации, санкции. А если участь, что количество технической документации в некоторых случаях может быть очень велико, неактуальные стандарты хотя бы в одном аспекте могут стать причиной больших проблем.

Как видите, техническая документация должна создаваться профессионалами, мастерами своего дела, которые имеют соответствующий опыт и возможности. При этом самые высококачественные услуги в этом направлении совсем не обязательно должны стоить баснословные суммы. К примеру, компания c-kd.ru, ссылка на которую дана во втором абзаце этой статьи, осуществляет подобную деятельность по весьма невысоким ценам. Поэтому не стоит пренебрегать услугами данных специалистов.

Многочисленные преимущества натяжных потолков заставляют тысячи людей ежегодно выбирать это решение для интерьера. Пожалуй, сегодня натяжные потолки можно по праву назвать оптимальным выбором, который прекрасно подойдет для любого типам помещений и для любого интерьера. Советуем Вам приобрести натяжные потолки город Мытищи.

Преимущества натяжных потолков можно классифицировать на две группы:

эстетические,
практические.
Эстетические качества натяжных потолков, в целом, достаточно широко известны. Существует большое количество разновидностей натяжного потолка, каждая из которых позволяет достигать максимального декоративного эффекта в конкретных условиях. В любом случае, натяжной потолок в интерьере – это всегда оригинально и свежо.

В зависимости от необходимости, вы можете выбрать натяжной потолок, который зрительно увеличит размеры помещения, или создаст эффект идеально ровного белого потолка. Полимерное полотно, из которого изготавливают натяжные потолки, позволяет использовать технологию фотопечати. Благодаря этому становится возможным нанесение на потолок любых изображений в отличном качестве.

Эстетические преимущества натяжных потолков в полной мере проявляются, благодаря использованию эффектных решений в освещении. Этот тип потолков позволяет использовать любые приборы освещения – от обычных люстр, до модных точечных светильников. Особенно эффектно выглядит внутренняя подсветка натяжного потолка, а также – система «Звездное небо».

Практические преимущества натяжных потолков также становятся для многих потребителей определяющим фактором выбора. Натяжные потолки очень долговечны (производители обычно дают гарантию не менее 10 лет, в КАРЭ НУАР – 15 лет) и чрезвычайно удобны в эксплуатации. На поверхности натяжного потолка не развиваются бактерии и грибок.

Также следует отметить, что натяжной потолок является прекрасным изолятором. Он может не только оградить вас от шума, но и предотвратить затопление квартиры.

Существуют различные мнения о натяжных потолках хорошо это или плохо, для Вашей лучшей ориентации в мире потолочной отделки аргументируем наши достоинства, по сравнению с другими видами потолочной отделки.

1. Воплощение любых дизайнерских задумок – возможность делать сложные формы и интересные конструкции

– дизайнерские возможности потолка из гипсокартона ограничиваются прямой плоской поверхностью и переходами уровней таких же прямых поверхностей. Подвесной потолок состоит из отдельных частей, что предполагает прямую поверхность.

– с помощью натяжного потолка Вы можете реализовать любые свои идеи на основе разработанных форм (волна, конус, дюна и т.д.).

Прямой подвесной потолок

2. Не крошится
– Недостатком потолков из гипсокартона, обработанных побелкой, штукатуркой или окрашенных, является то, что со временем они крошатся и требуют нового ремонта раз в 2 – 3 года

– Натяжной потолок не крошится и не требует ухода. Единственное, что мы рекомендуем – это протирать сухой тряпочкой раз в год – полтора от пыли.

3. Предохраняет от залива
Подвесные потолки или из гипсокартона, штукатурки и побелки пропускают воду, при этом после залива остаются разводы, требующие ремонта.

– Натяжной потолок выдерживает большое количество воды и тем самым защищает помещение от залива. При заливе потолок демонтируется, вода сливается и полотно принимает исходную форму

Разводы на подвесном потолке от залива

4. Чистая установка в готовый интерьер
– установка потолка из гипсокартона или побелка производится в пустом помещении, т.к. при этом остается много мусора и пыли.

– установка натяжного потолка возможна в помещениях с законченным ремонтом и даже с расставленной мебелью

5. Время установки
– срок установки потолка площадью 20 кв.м. из гиспокартона без окрашивания – 2 дня, и с окрашиванием – 3-4 дня, побелка или окрашивание – 1 день.

– срок установки потолка площадью 20 кв.м. из гиспокартона без окрашивания – 2 дня, и с окрашиванием – 3-4 дня, побелка или окрашивание – 1 день.
– срок установки натяжного потолка площадью 20 кв.м. – 6 часов.

6. Большой выбор цветов и фактур, не выцветающих со временем
– цветовая и фактурная гамма подвесных потолков крайне ограничена, потолки из гипсокартона можно покрасить, в этом случае выбор цвета ограничен лишь ассортиментом красок, которые имеют свойство со временем выцветать.

– коллекция натяжных потолков Карэ Нуар содержит более 150 цветов различных фактур, которые не меняют своих свойств со временем, гарантия 15 лет

7. Не растрескивается при усадке дома
– потолок, изготовленный из гипсокартона, имеет свойство растрескиваться и со временем требует косметического ремонта.

– благодаря эластичной структуре натяжной потолок не подвержен изменениям при усадке дома.

Трещины на подвесном потолке Armstrong.

Трещина на гипсокартоновом потолке.

8. Отсутствие необходимости выравнивания базового потолка другими материалами
– выравнивание базового потолка возможно:
а) при установке потолка из гипсокартона, который требует окончательных косметических работ: шпаклевка + окрашивание (оклеивание обоями или плитками);
б) при помощи штукатурок + косметические работы.

– натяжной потолок скрывает все неровности базового потолка без применения дополнительных материалов, при этом сразу получается потолок нужного цвета и фактуры.

9. Общая стоимость установки простого натяжного потолка дешевле установки простого потолка из гипсокартона
– при установке натяжного потолка простой формы, его стоимость для Вас будет ниже установки других видов потолочной отделки из качественных материалов, с учетом выравнивания потолка.

Вопросы перевозок пассажиров в больших городах – мегаполисах – с каждым годом становятся все актуальнее и даже жестче. Все мы помним, как смена власти в Москве от Лужкова к новому мэру проходила именно под эгидой колоссальных пробок в столице РФ. Т.е. вопрос настолько наболевший, насколько и не решаемый простыми и дешевыми методами. На скоростном кольце царство машин, где много скорости и быстрое перемещение из точки в точку. Все довольны, пробок практически нет, так как ширина дорог рассчитана под современные, а не позапрошлого столетия требования.

Благодаря широким возможностям сети интернет каждый из пользователей имеет возможность выполнения быстрого заказа такси по Санкт-Петербургу. И это можно будет сделать воспользовавшись одним из предложений интернет-службы такси. Неоспоримым преимуществом таких службы такси является то, что их сотрудники будут гарантировать своим клиентам максимально быструю обработку заказов, а также пунктуальность во время перевозки пассажиров. Они будут предлагать и оказывать всех услуг на высоком профессиональном уровне и при этом, будут гарантировать своим клиентам то, что транспортное средство будет подано в нужное место в заранее обусловленное время.

После того, как каждый из пользователей сделать заказ такси, его сотрудники смогут быстро его обработать, после чего в течение короткого промежутка времени на ваш мобильный телефон придет смс-сообщение с информацией о том, что вам ожидает под окнами вашего дома такси.В штате таких служб такси работают настоящие профессионалы своего дела, имеющие богатый практический опыт работы в службах такси. Они хорошо знают свой город, а также выполняют свою работу профессионально. Все это позволяет каждому из пассажиров полностью довериться профессиональному водителю, всегда старающемуся использовать наиболее оптимальный маршрут поездки, а также находящему оптимальные решения той или иной проблемы, возникающей ситуации.

Невозможно оставить без внимания и то, что службы такси через интернет имеют значительно меньшую тарифную сетку на свои услуги, по сравнению с той, которую используют многие другие службы такси вашего города. И это все будет существенным образом сказываться на бюджете клиентов службы такси, что будет позволять клиентам таких служб такси не только быстро приезжать в нужное для них место, но и при этом будет позволять экономить их денежные средства.

Text.ru - 100.00%