Фев
19 /2018

Летом легче всего привести фигуру в порядок. Ведь кругом свежий воздух, жаркое солнце, постоянное движение и купание. Конечно, нельзя забывать и о том, что летом наше обычное меню обогащается овощами, фруктами и ягодами, а доля мучного и жирного уменьшается. Да и жидкости потребляется гораздо больше.

Все это хорошо помогает сжигать лишние калории.

А для усиления «летнего» эффекта отлично подойдет семидневная летняя диета для похудения которую можно использовать несколько раз за лето.

Суть этой диеты предельно проста – выберите те фрукты и овощи, которые вам нравятся, и питайтесь ими весь день – от завтрака до ужина.

Понедельник

Первый день посвящен овощам. Например, вы выбрали помидоры. В течение дня вы можете есть их сколько захотите, но не забывайте при это пить побольше минералки

Вторник

Второй день – фруктовый. Фрукты нужно есть четыре или пять раз в день, но основную чать съеште в обед. Если мучает голод можно выпить стакан кефира или йогурта.

Среда

В среду стоит приналечь на ягоды. Ешьте их весь день и пейте побольше минералки.

Четверг

Четвертый день – день кисломолочных продуктов. Весь день нужно пить что-нибудь молочное: йогурт или кефир. Если голод не хочет пропадать, можно съесть немного творога, только нежирного. Закончить ужин лучше всего стаканом кефира.

Пятница

Снова овощной день. Выберите что-нибудь из овощей и весь день поглощайте их в любых количествах. но не забывайте запивать все это минеральной водой.

Суббота

Этот день принадлежит ягодам: выбирайте любимые и ешьте их в течении всего дня. Закончить день лучше всего стаканом кефира.

Воскресенье

Финальный день самый, наверное, тяжелый. Весь день вы должны пить какой-нибудь фруктовый сок персиковый, апельсиновый или любой другой.

После диеты можно вернуться к привычному рациону, но не увлекайтесь тем, чего вы были лишены во время диеты, иначе все чего вы достигли, исчезнет менее чем за неделю. Чтобы оставаться в форме летнюю диету достаточно использовать два-три раза в месяц.

Не знаете, какую диету выбрать? Обращайтесь к специалистам! Конечно, Diets.Guru расскажет Вам более подробно про диеты. Сегодня с вопросом о похудении и самосовершенствовании так или иначе связана практически любая девушка. Поэтому специалисты помогут Вам худеть правильно и без вреда для здоровья.

Медицина – наука, услугами которой, не смотря на свое желание, человек вынужден пользоваться всю жизнь. Кто-то редко, для профилактических осмотров или лечения нетяжелых заболеваний, а кто-то очень часто из-за хронических тяжелых неизлечимых болезней, требующих постоянного лечения и коррекции терапии.

Казалось пользоваться медицинскими услугами можно только в поликлинике, амбулатории, госпитале, хосписе и других медицинских учреждениях, но медицина шагнула далеко вперед. На сегодняшний день построены много портативных аналогов стационарных аппаратов для диагностики той или иной патологии. Переносные аппараты УЗИ, ЭКГ, которые помогают, не выходя из дома, поставить диагноз — острый коронарный синдром или инфаркт миокарда, калькулезный холецистит и др. Также огромную помощь оказывают специальные тест – полоски и системы, которые дают возможность оценить те или иные показатели крови и мочи. Вызвать врача на дом СПб можно в медицинском центре vyzovvrachanadomspb.ru, специалисты которой в любое время выедут к пациенту домой на консультацию.

В новинку сейчас и так называемая хирургия на дому. Ведь не нужно все хирургические манипуляции выполнять в условиях операционной или перевязочной. Вызов хирурга на дом сможет облегчить жизнь хирургического пациента в разы.

Преимущества медицинского сервиса в СПб:

  • Не нужно идти в поликлинику и стоять несколько часов в очереди, мало того, что это утомительно, так еще и при некоторых состояниях опасно для здоровья,
  • Больной остается в комфортных для себя домашних условиях и не усугубляет свою патологию из-за бесконечных переездов,
  • Данная услуга удобна тем, что она может быть предоставлена и ночью, когда в поликлинике нет дежурного хирурга, а скорая помощь не обладает необходимой квалификацией.

Только не стоит забывать, что существует острая хирургическая патология, лечение которой производится только в стационаре. На дому хирург может производить перевязки, снятие швов, если в вашем жилище достаточный санитарно-гигиенический уровень и риск развития инфекции минимальный. Также, на дому производится хирургическая обработка нетяжелых ран, ссадин, ожогов и отморожений легкой степени тяжести, трофических изменений кожных покровов в результате патологии сосудов и сахарного диабета. В домашних условиях хирург может наблюдать за состоянием послеоперационного рубца. На дому можно проводить консультации по поводу коррекции терапии хронических хирургических болезней. Очень удобна данная услуга для лежачих, нетранспортабельных больных, которые нуждаются в консультации или наблюдении хирурга.

«Key Medical» — это израильский медицинский консорциум, который  является исключительным по оборудованию и постановке научно-медицинской работы и пользуется широкой известностью, как у нас, так и за рубежом. В данном месте происходит чудесное оздоровление всего организма. Если у пациента проблемы с суставами или ему необходимо лечение спины (проявление остеохондроза), то в «Key Medical» квалифицированные специалисты назначат необходимые лекарства и пропишут штатный режим восстановления. Лечение проблем спины в Израиле проходит по новым методикам и с помощью специализированных мероприятий по оздоровлению всего организма человека.

Лечебный центр проводит лечение электричеством, солнцем, грязями, массажем, всякого рода ваннами и тому подобное. В работе «Key Medical» нужно отметить организацию физиопрофилактики, ставящего перед собой задачи оздоровления пациентов методами физиотерапии, направленной на борьбу с заболеваемостью и на снижение дискомфорта и болей. Эффективность работы физических занятий выразилась в повышении трудоспособности пациентов и снятию симптомов болевого синдрома.

Дальнейшее внимание физиопрофилактики направлено на обслуживание различными методами физиотерапии непосредственно в клинике. Лечебное учреждение постоянно совершенствуется и расширяется. Благоприятные климатические условия Израиля увеличивают эффективность лечения в институте. Климат Израиля благоприятно влияет на организм человека и помогает усилить эффект от медикаментов и физических упражнений. Среди методов, которые применяются в медицинском центре лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, физиотерапия, ортопедические приспособления, оперативное вмешательство, которое происходит только в исключительных случаях, когда другие методы не помогают. Занятия и упражнения назначаются специалистами-ортопедами по определенной индивидуальной программе.

С помощью физических упражнений, пациент привыкает к держанию правильной осанки, тем самым не только оздоровляя позвоночник, но и снимает давление на органы. Человеческий организм восстанавливается, повышается настроение и производительность, улучшается внешний вид и качество жизни.

Важно, чтобы пациент вовремя обратился к специалисту-ортопеду и получил качественную врачебную помощь. Самолечение может привести к ухудшению состояния и необратимым процессам.

Картинки по запросу земляные работыПлощадка под строительство на вашем участке может быть горизонтальной и относительно плоской, а может иметь уклон в какую-либо сторону, однако вертикальная планировка все равно будет нужна, независимо от формы имеющегося рельефа. Сегодня земляные работы услуги очень востребованы.

В чем заключается вертикальная планировка участка? В нее входит подсыпка или снятие грунта, прокладка дорожек, организация водостоков, устройство у стен строений отмосток и так далее. Делается все это для упорядочения отвода дождевой воды с территории и защиты от нее фундамента зданий. Не стоит забывать и о том, что недостаток влаги не должен испытываться зелеными насаждениями, которые растут на участке. То есть, удачный выбор покрытий для дорожек и грамотная вертикальная планировка сможет избавить участок от грязи и улучшить его гигиеническое состояние и общий вид. Стоит отметить, что земляные работы в москве имеют самые разные цены.

Безусловно, самым лучшим рельефом считаются горизонтальные площадки совершенно ровные или имеющие уклон к востоку или югу. Менее желательны другие направления уклона. Особенно неблагоприятным является снижение уровня участка к северу, так как для того, чтобы улучшить рост садово-огородных культур, придется проводить дополнительные земляные работы. Кстати, http://akt-stroy.ru предлагает качественные земляные работы.

На вертикальную планировку потребуются наименьшие затраты при горизонтальной площадке, к тому же она допускает самый свободный выбор в расположении зеленых насаждений, хозяйственных построек и ориентации дома. При горизонтальной площадке для оттока воды потребуется у стен строений создать небольшие уклоны к имеющим твердое покрытие дорожкам или границам участка. В нужных местах просто производят подсыпку грунта до получения необходимого уклона. По краям дорожек и периметру участка организуют небольшие канавки или же делают дренаж, который выведет ливневые воды к дорожному кювету или другому месту сбора. Все вышеперечисленные работы в любом случае потребуется сделать при любом имеющемся рельефе участка.