Фитнес-диета – залог создания красивого телаКрасивое, здоровое и натренированное тело представляет огромную ценность. И многим это более чем понятно. Сколько людей пытается достичь идеала, которого увидели на обложке глянцевого журнала. За счет этого огромным спросом по всему миру пользуются различные тренажерные залы, фитнес–центры и СПА – салоны, а также заведения, которые основаны на моделировании фигуры.

Аэробные упражнения – это легкоСогласно мнению большинства экспертов, для получения уверенности в правильности сердечнососудистой нагрузки, необходимо рассчитать желательный диапазон сердечного ритма персонально для себя и наблюдать за изменениями своего пульса во время выполнения аэробных упражнений. Вопрос в том, неужели это так важно? Мотивация к выполнению данных требований может быть подорвана отсутствием удовольствия и результатов от аэробных упражнений.

Идеальная форма бровей: «золотые правила»Любой макияж начинается с коррекции формы бровей. Это подтвердит любой профессиональный визажист. Никакой мейк-ап не спасет ситуацию, если брови не ухожены и не имеют формы. Каждая женщина имеет свои тенденции в макияже, и расставляет свои акценты. Чтобы не выглядеть нелепо, не стоит гнаться за модными веяниями. Гораздо разумнее ориентироваться на классику, которая всегда актуальна.

Упражнения, укрепляющие мышцы животаСтройность — мечта любой женщины. Для  ее достижения необходимо иметь плоский живот. Это, в принципе, весьма легко, но, только вот,  идеала достичь, от чего-то, получается не у каждой женщины. Все, что требуется – это выполнять специальные упражнения каждый день. Все нижеперечисленные упражнения, нужно выполнять, находясь в положении лежа на спине. Начав с шести раз, увеличивайте количество до десяти.