Безопасный загар: что нужно знатьЗагар – это не что иное, как проявление защитной реакции. Организм получает солнечную радиацию, и кожа загорает, защищая себя от сгорания. Такова суть данной реакции. Защита кожи от солнечных ожогов происходит благодаря выбросу в кожу особого пигмента, который называется меланин.

Фитнес-диета – залог создания красивого телаКрасивое, здоровое и натренированное тело представляет огромную ценность. И многим это более чем понятно. Сколько людей пытается достичь идеала, которого увидели на обложке глянцевого журнала. За счет этого огромным спросом по всему миру пользуются различные тренажерные залы, фитнес–центры и СПА – салоны, а также заведения, которые основаны на моделировании фигуры.

Аэробные упражнения – это легкоСогласно мнению большинства экспертов, для получения уверенности в правильности сердечнососудистой нагрузки, необходимо рассчитать желательный диапазон сердечного ритма персонально для себя и наблюдать за изменениями своего пульса во время выполнения аэробных упражнений. Вопрос в том, неужели это так важно? Мотивация к выполнению данных требований может быть подорвана отсутствием удовольствия и результатов от аэробных упражнений.

Идеальная форма бровей: «золотые правила»Любой макияж начинается с коррекции формы бровей. Это подтвердит любой профессиональный визажист. Никакой мейк-ап не спасет ситуацию, если брови не ухожены и не имеют формы. Каждая женщина имеет свои тенденции в макияже, и расставляет свои акценты. Чтобы не выглядеть нелепо, не стоит гнаться за модными веяниями. Гораздо разумнее ориентироваться на классику, которая всегда актуальна.