Боли при менструации

Опубликовано: 14.01.2018


Менструации, сопровождающиеся болямиМенструальный цикл – это периодические и повторяющиеся из месяца в месяц изменения в половых органах и яичниках женщины. Изменения организме женщины как правило происходят через одинаковые промежутки времени. С самого рождения в организме девочки  формируется  менструальный цикл. Затем приблизительно в 14 лет происходит первая менструация. Конечно, консультация гинеколога обязательна время от времени, даже если с Вами все в порядке.

В норме менструальный цикл длится 21 – 35 дней.
Как правило, женщина не должна испытывать боли при менструации. Многие же женщины считают этот процесс болезненным. Он может сопровождаться не только сильными болями внизу живота, но и общим недомоганием, тошнотой и даже небольшим повышением температуры. Каждая женщина по-разному испытывает неприятные ощущения в этот период. У многих они заканчиваются сразу после родов, другие испытывают такие ощущения вплоть до менопаузы.

В период месячных образуется застой крови в малом тазу. От этого нервные окончания начинают испытывать давление межтканевой жидкости. На появление болезненных и неприятных ощущений может повлиять наличие стресса, малоподвижного образа жизни или волнение.

Упражнения, облегчающие боли при менстуации:
– В положении лежа на спине одну ногу нужно прижать как можно ближе к подбородку, а вторую оставить лежа на полу. Через 2 минуты сменить ноги и повторить;
– Стоя на четвереньках, опустить голову между рук, и пробыть в таком положении приблизительно 2 минуты;
– Лежа на животе лицом вниз, согнуть ноги в коленях и приподнять, а руками обхватить лодыжки. Затем глубоко вдохнуть и выдохнуть.

Если же боли сильные рекомендуется сделать массаж внизу живота, добавив при этом несколько капель масла шалфея мускатного, лаванды, герани, мандарина, апельсина, жасмина либо розы.
Но не забывайте, что болевые ощущения могут быть признаком развития заболевания.  Не откладывайте свой визит к врачу!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *