Свежие комментарии

Видеообзор

         

Фитнес: силовые тренировки - Onlyx.

Тысячи диетологов во всем мире настоятельно рекомендуют фитнес как идеальное средство для похудения. Многие остаются довольны результатом, но также есть немаленькое количество недовольных, которые утверждают, что фитнес вовсе не способствует похудению, а только поддерживает текущую массу. Кто же прав?

На самом деле, проблема заключается в наших сказочных ожиданиях. Почему-то большинство людей уверенны, что можно продолжать наедаться на ночь и обедать тортами, ведь фитнес мигом уберет все лишние килограммы. В таком случае фитнес, конечно же, поможет сжечь наеденные калории. Но Ваш вес останется тем же, ведь Вы расходуете столько же калорий, сколько и употребляете. Для похудения необходимо тратить больше энергии.

Силовые нагрузки никогда не избавляли от жира в проблемных местах. Если Вы будете переусердствовать с ними, то рискуете накачать пресс и крупные ноги под слоем жира. Запомните, силовые нагрузки отлично подходят для корректировки формы фигура, но они не спасут от жира, который появляется в результате гормональных сбоев или испорченного метаболизма.

Упражнения на пресс вовсе не сделают Вашу талию «осиной». Более того, они могут даже увеличить ее окружность за счет увеличения косых мышц. Запомните, нельзя худеть в одном месте, программа для корректировки фигуры всегда включает в себя комплексные нагрузки на все группы мышц.

Наивно полагать, что благодаря фитнесу форма груди станет лучше. Упражнения могут ее лишь немного подтянуть, но не более того. К сожалению, кардинально изменить форму груди способны только пластические хирурги. И учтите, не скорректировав питание, Вы не сможете похудеть. Об этом уже говорилось в начале статьи. Если Вы хотите избавиться от жира, комбинируйте физические нагрузки с правильным питанием.

Существует стереотип, что занятия с утра куда более полезны, нежели вечерние. Эти условия нереальны для горожанина, поэтому занимайтесь тогда, когда Вам удобно. Если Вы будете приходить на тренировки с утра в разбитом состоянии, толку от них не будет.

Интервальные нагрузки не особо влияют на похудение, но очень полезны для улучшения тонуса мышц. Кстати, боль в мышцах после тренировки не обязательно говорит об ее эффективности. Правильно построенный и выполненный комплекс упражнений может разве что принести легкое чувство усталости, но не более того.

Фитнес клуб дорфит – замечательный вариант для желающих подкорректировать свою фигуру или же просто поддерживать ее в форме. В идеале, упражнения должен подбирать тренер специально для Вас. Разумеется, что тренировки будут эффективны только в том случае, если Вы откажетесь от вредных привычек и составите себе правильный рацион.

Вот уже который месяц 29-летняя Юлия Савичева находится за границей. Девушка не так часто выкладывает новые фотографии в Instagram и признается, что занята записью новых песен. Однако фанаты звезды считают, что она ждет первенцы. Расставить все точки над «i» постарался продюсер знаменитости Максим Фадеева.

Максим Фадеев объяснил, куда пропала Юлия Савичева

Юлия Савичева давно не радует поклонников новыми песнями и не дает концерты в России. Сейчас звезда живет за границей и, по ее словам, пишет композиции и активно работает над альбомом. Однако фанаты подозревают, что Юлия ждет ребенка или же уже родила. А некоторые предполагают, что артистка и вовсе прекратила сотрудничество с Максимом Фадеевым.

Чтобы развеять все слухи, ситуацию решил прокомментировать сам продюсер. 19 января он опубликовал видео с Юлией и подписал: «Господа журналисты, не нужно паники! Юля по-прежнему является артистом ПЦМФ. Сейчас она посвятила себя написанию нового альбома и семье! Скоро вы все услышите и увидите».

Преданные поклонники уверяют 30-летнюю Ольгу Бузову, что ей не стоит отчаиваться, и она еще обязательно встретит свою любовь. Судя по всему, ведущая прислушалась к советам фолловеров не обращать внимания на критику и хейтеров, а также пояснила, какого мужчину она ждет.

Ольга Бузова уже знает, какого мужчину ищет

После того, как Ольга Бузова официально развелась с 29-летним Дмитрием Тарасовым, она неоднократно заявляла о том, какого мужчину хотела бы видеть рядом с собой. Часто ведущая намекала на причину расставания с футболистом, косвенно подтверждая слухи о его изменах и предательстве.

На днях Ольга опубликовала очередную фотографию из Пуэрто Банус и успокоила фолловеров, которые переживают за нее, ведь в последнее время Бузова часто слышит критику в свой адрес: «Для кого-то я умная, красивая и талантливая, а для кого-то я необразованная, гадкая и посредственная. Каждый видит в человеке, то что хочет и то, что ему ближе (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. Woman.ru)».

«Надеюсь, что когда-нибудь, я встречу мужчину, которому я смогу открыться на все 100% и спрятаться за его каменной спиной от всех проблем», — заявляет Бузова, намекая на предательство своего экс-супруга. Фолловеры поддержали звезду и пожелали ей поскорее обрести счастье в объятиях настоящего мужчины.

18 января в Лос-Анджелесе прошла ежегодная премия People’s Choice Awards. На церемонии собрались звезды кино и шоу-бизнеса, которые устроили на красной дорожке настоящую модную битву. Не обошли мероприятие стороной Дженнифер Лопес, Блейк Лайвли, Джастин Тимберлейк, Гвен Стефани и многие другие.

Сногсшибательный выход Лопес, романтическое признание Лайвли на премии People's Choice Awards

Минувшим вечером голливудские звезды собрались на церемонии вручения наград People’s Choice Awards-2017. По традиции событие началось с красной дорожки, которую еще за несколько часов до старта облепили журналисты со всего света. И не зря, ведь в этот вечер знаменитые красавицы, кажется, решили посоревноваться за звание самой стильной гостьи премии. Свои роскошные наряды продемонстрировали Дженнифер Лопес, Блейк Лайвли, София Вергара, Джада Пинкетт-Смит и другие.

Однако все самое интересное началось в зале Microsoft Theater. К прекрасной половине Голливуда присоединились звездные мужчины: Роберт Дауни-младший, Том Хэнкс, Дуэйн «Скала» Джонсон. Приятной неожиданностью для журналистов стало появление на церемонии Джонни Деппа, который совсем недавно официально развелся с Эмбер Херд. А вот певец Блейк Шелтон пришел вместе со своей возлюбленной Гвен Стефани. По слухам, пара совсем скоро сыграет свадьбу.

Это церемония войдет в историю как самая романтичная. Лауреаты премии не скупились на любовные признания своим вторым половинкам. Например, победительница в категории «Любимая драматическая киноактриса» Блейк Лайвли поблагодарила со сцены своего любимого мужа Райана Рейнольдса. «Спасибо моему любимому муженьку. Он для меня — все. И я здесь благодаря ему», — призналась Блейк.

Западные СМИ бурно обсуждают роман 47-летней Дженнифер Лопес и 30-летнего Дрейка. На днях папарацци запечатлели певицу, которая спешила на свидание с возлюбленным. Инсайдеры сообщают, что отношения звезды и рэпера стали настолько доверительными, что она уже познакомила его со своими детьми.

Дженнифер Лопес уже познакомила Дрейка со своими детьми

Дженнифер Лопес и Дрейк, похоже, не стараются скрывать свой роман. Пара вовсю публикует совместные снимки в Instagram. И хотя сама пара официальные комментарии о своих отношениях пока не дает, за них это прекрасно делают инсайдеры. На днях источник из окружения певицы рассказал журналистам Us Weekly о том, как прекрасно ладят Дрейк и Джей Ло.

«Дрейк все больше времени проводит в новом доме Дженнифер в Бел-Эйр. Он уже познакомился с ее детьми. Им всем действительно очень весело вместе. Детям Джей Ло нравится Дрейк. Они знают наизусть почти все его песни! А Дрейку нравится наблюдать за Дженнифер в образе матери», — уверяет инсайдер.

К слову свидетели неоднократно замечали Лопес и Дрейка во время совместных романтических ужинов. Хотя запечатлеть их вместе папарацци пока не удалось.

Напомним, в 2008 году Джей Ло родила двойняшек Макса и Эмму от своего бывшего супруга Марка Энтони, с которым прожила в браке 10 лет. Интересно, как отец детей относится к их общению с новым возлюбленным певицы?