Фитнес: силовые тренировки - Onlyx.

Существует стереотип, что занятия с утра куда более полезны, нежели вечерние. Эти условия нереальны для горожанина, поэтому занимайтесь тогда, когда Вам удобно. Если Вы будете приходить на тренировки с утра в разбитом состоянии, толку от них не будет.

Интервальные нагрузки не особо влияют на похудение, но очень полезны для улучшения тонуса мышц. Кстати, боль в мышцах после тренировки не обязательно говорит об ее эффективности. Правильно построенный и выполненный комплекс упражнений может разве что принести легкое чувство усталости, но не более того.

Фитнес клуб дорфит – замечательный вариант для желающих подкорректировать свою фигуру или же просто поддерживать ее в форме. В идеале, упражнения должен подбирать тренер специально для Вас. Разумеется, что тренировки будут эффективны только в том случае, если Вы откажетесь от вредных привычек и составите себе правильный рацион.

стоматология

Стоматологическая клиника, будучи учреждением медицины, должна предоставлять обязательную медицинскую отчетность в общеутвержденном формате, в частности, формы 037, 039, 043 и др.

Формы 037 и 039 заполняются врачами и заверяются их руководителем, форма 043 является обычной стоматологической картой больного. Все они имеют хождение по странам СНГ и вложены в банк шаблонов документов, предназначенный программой автоматизации для стоматологической клиники. Формы могут быть изменены под любой формат, востребованный минздравом той страны, где будут использоваться, и могут быть переведены на любой государственный язык. Это к тому, что шаблоны универсальны и не имеют языковых барьеров, как и сама программа, работающая на любом языке и с любой валютой мира.

Программа для стоматологии, представленная «Универсальной Системой Учета» (УСУ), свободно оперирует любыми вложенными в нее бланками и собственными данными при составлении в автоматическом режиме требуемой отчетности. При работе в программе автоматизации врачи ведут персональные электронные журналы требуемого формата (форма 037), которые могут быть легко распечатаны и использованы стоматологической клиникой в качестве отчетов. На основании содержащихся в них данных программа автоматизации формирует другие отчеты, в том числе сводные ведомости (формы 039).

Стоматологи пользуются в программе электронными картами зубов, представленными двумя формулами – детской и взрослой, заполняют стоматологические карты не вручную, а посредством выбора нужных вариантов из встроенных в систему справочных медицинских каталогов, минимизируя время заполнения карты до нескольких секунд, параллельно выбирают протокол лечения, варианты которого представлены под каждый диагноз, готовят лист назначения и формируют квитанцию на оплату. При этом все документы оформлены логотипом и реквизитами стоматологической клиники, т.е. имеют корпоративный вид, хорошо читаемы, так как имеют печатный шрифт, полностью соответствуют требованиям.

Помимо обязательной медицинской отчетности, программа автоматизации стоматологической клиники составляет финансовую отчетность для контрагентов, аналогичным образом выбирая нужные сведения из своих баз данных и обеспечивая полное соответствие текущему состоянию деятельности. Так как стоматологическая клиника работает с медицинскими материалами, программа автоматизации ведет товарный учет и документирует движение всех товарных позиций соответствующими накладными.

Если говорить об отчетности стоматологической клиники, есть смысл упомянуть и аналитические отчеты, формируемые на основании проводимого программой статистического учета и анализа рабочих показателей. Анализ пациентов показывает средний чек по услугам клиники за отчетный период и в сравнении с другими месяцами, выявляя тренды роста или наоборот, строит рейтинг пациентов по затратам на лечение в отчетный период и сравнивает его с другими месяцами. Если топ-контингент совпадает, можно говорить о лидерах среди пациентов и поддержать их активность индивидуальным прайс-листом на обслуживание или фиксированной скидкой. При расчете услуг программа будет автоматически выбирать прикрепленный к профайлу клиента прайс-лист.

Программа может построить рейтинг врачей, измеряя объемы выполненных ими работ, количество принятых пациентов, повторных визитов и полученную с каждого прибыль. Она может рассчитать автоматически каждому сдельную заработную плату на основании тех объемов работ, что были ею зарегистрированы. При этом тарифная сетка врачей может отличаться – коэффициент начисления может быть выше или ниже, программа дифференцирует все ставки, в том числе процент за перекрестные продажи, которые врачи в стоматологической клинике могут практиковать для роста продаж и собственной выгоды. Это не возбраняется.

Программа демонстрирует популярность стоматологических услуг в целом и отдельно каждой, что позволяет, вкупе с оценкой прибыли, принимать стратегические решения о расширении или сокращении ассортимента, анализирует развитие новых направлений не только по прибыли, но и по степени участия в них самих врачей, чтобы исключить саботаж.

Это относительно новый вид услуг, стремительно завоевывающий не только одинокие сердца и желудки, но и вполне себе домохозяек, в традиционном понимании, которым надоело каждый день придумывать, чем еще накормить домочадцев, дабы избежать пресловутого «опять».

Услуга проста – по заказу, в определенное время на дом клиенту доставляется специальная коробка с расположенными в отдельных ячейках подготовленными для термической (если необходимо) обработки продуктами, снабженными рецептами с поэтапными инструкциями, что и как делать (с прилагающимися фотографиями для наглядности).

Исследования аналитиков и практическая работа показали, что приготовление вкусных, сложных блюд таким способом, не представляет проблем даже для тех, для кого яичница является вершиной кулинарных способностей. Кроме того, готовить за 15 минут с Элементари действительно элементарно и быстро, поскольку все, что нужно сделать, это в указанной последовательности обработать подготовленные продукты и выложить на тарелки.

Это действительно новый вид сервиса, как для современного темпа жизни и развития технологий в сфере услуг. Впервые доставку готовых продуктов для сборки сложных, ресторанных блюд осуществили всего лишь 6 лет назад в Соединенных Штатах. Elementaree одним из первых освоили этот бизнес в нашей стране, и теперь мы являемся наиболее успешной и популярной компанией, у которой есть, чему поучиться.

Действительно, основная клиентура нас и вообще – подобного сервиса, люди с достатком денег и недостатком времени, привыкшие питаться вкусно, изысканно, разнообразно и полезно. Все эти условия соблюдаются в наших предложениях, и как бонус – можно почувствовать себя настоящим кулинаром и действительно самостоятельно приготовить что-то оригинальное и вкусное, при этом не затрачивая много времени и сил.

Для привлечения клиентов и в попытках занять свою микронишу в этом бизнесе, многие компании по доставке ингредиентов для готовых рецептов, специализируются на определенных группах – вегетарианцах, худеющих или спортсменах. Некоторые даже предоставляют специализированные кухонные инструменты, которыми (якобы) работают настоящие шеф-повары, чтобы придать, в общем-то, элементарному процессу следования инструкциям, более натуральную подоплеку.

Так или иначе, но процесс пошел, и стоит надеяться, что он перекинется постепенно и на другие группы населения, например студенчество, чтобы привить культуру потребления пищи всему населению.

Ну, вот, осталось ещё несколько дней и наступит настоящее лето. Самое время подумать о своей физической форме – на самом деле, когда ещё можно этим заняться, если не в самое тёплое время года? Прочитала портал https://www.yasen.su/zdorov, посвященный здоровью и здоровому образу жизни: поняла, что действительно стоит уделять себе больше внимания, заботиться о здоровье и прочее.

В перерывах между работой, домашними заботами и общением с друзьями просто необходимо выделить хотя бы полчаса для разминки, в противном случае можно почувствовать недомогание – усталость, сонливость, нервозность и все сопутствующие явления. И я точно знаю, о чём говорю – к сожалению, я установила себе совершенно неподъёмный рабочий график и теперь пожинаю плоды своего неблагоразумия.

После интенсивного курса лечения, который я провела на прошлой неделе, у меня возникло твёрдое желание восстановить нормальный, полноценный режим дня, спать ночью и в обязательном порядке заняться физическими упражнениями. Очень пригодится в этом деле мой любимый «хула-хупс», обруч по-нашему, по-простецки. Прогулки на свежем воздухе – меня без них не оставит моя масечка, Дашутка. Здоровое питание – с этим дело обстоит сложнее, я ведь уже писала в одном из постов, что ужасная сладкоежка, и время от времени неведомая сила тянет меня к витринам с «эклерами» и «наполеонами». Ночной сон – тут всё зависит от объёмов работы, но я постараюсь справляться днём, каникулы всё-таки, и занятия с детишками на некоторое время я прекратила.

Вот, приблизительно так я вижу своё лето – в заботах о себе, любимой. Если вдруг вы заметите, что я начала отклоняться от задуманного плана «самосовершенствования», – стучите, пишите, звоните, ругайте. Я буду примерной девочкой и постараюсь исправиться.

С самого утра, пока еще свежа идея о здоровом образе жизни, я решила заглянуть в магазин спортивных тренажеров и присмотреть себе что-нибудь. Вот только от ассортимента дух захватило: надо определиться, что мне принесёт наибольшую пользу – беговая дорожка для дома, гимнастический мяч, ролики или велотренажёр.