Свежие комментарии

Видеообзор

         

Фитнес: силовые тренировки - Onlyx.

Тысячи диетологов во всем мире настоятельно рекомендуют фитнес как идеальное средство для похудения. Многие остаются довольны результатом, но также есть немаленькое количество недовольных, которые утверждают, что фитнес вовсе не способствует похудению, а только поддерживает текущую массу. Кто же прав?

На самом деле, проблема заключается в наших сказочных ожиданиях. Почему-то большинство людей уверенны, что можно продолжать наедаться на ночь и обедать тортами, ведь фитнес мигом уберет все лишние килограммы. В таком случае фитнес, конечно же, поможет сжечь наеденные калории. Но Ваш вес останется тем же, ведь Вы расходуете столько же калорий, сколько и употребляете. Для похудения необходимо тратить больше энергии.

Силовые нагрузки никогда не избавляли от жира в проблемных местах. Если Вы будете переусердствовать с ними, то рискуете накачать пресс и крупные ноги под слоем жира. Запомните, силовые нагрузки отлично подходят для корректировки формы фигура, но они не спасут от жира, который появляется в результате гормональных сбоев или испорченного метаболизма.

Упражнения на пресс вовсе не сделают Вашу талию «осиной». Более того, они могут даже увеличить ее окружность за счет увеличения косых мышц. Запомните, нельзя худеть в одном месте, программа для корректировки фигуры всегда включает в себя комплексные нагрузки на все группы мышц.

Наивно полагать, что благодаря фитнесу форма груди станет лучше. Упражнения могут ее лишь немного подтянуть, но не более того. К сожалению, кардинально изменить форму груди способны только пластические хирурги. И учтите, не скорректировав питание, Вы не сможете похудеть. Об этом уже говорилось в начале статьи. Если Вы хотите избавиться от жира, комбинируйте физические нагрузки с правильным питанием.

Существует стереотип, что занятия с утра куда более полезны, нежели вечерние. Эти условия нереальны для горожанина, поэтому занимайтесь тогда, когда Вам удобно. Если Вы будете приходить на тренировки с утра в разбитом состоянии, толку от них не будет.

Интервальные нагрузки не особо влияют на похудение, но очень полезны для улучшения тонуса мышц. Кстати, боль в мышцах после тренировки не обязательно говорит об ее эффективности. Правильно построенный и выполненный комплекс упражнений может разве что принести легкое чувство усталости, но не более того.

Фитнес клуб дорфит – замечательный вариант для желающих подкорректировать свою фигуру или же просто поддерживать ее в форме. В идеале, упражнения должен подбирать тренер специально для Вас. Разумеется, что тренировки будут эффективны только в том случае, если Вы откажетесь от вредных привычек и составите себе правильный рацион.

В честь прошедшего 23 февраля мы решили чуть изменить концепцию нашей постоянной рубрики и вместо модных отличниц выбрали отличников, а двоечниц заменили на двоечников. Как оказалось, среди иностранных звезд-мужчин найдется немало и тех, и других. Итак, кто же из мировых знаменитостей на этой неделе промахнулся с выбором наряда, а кто был на высоте — смотрите в нашем материале.

Fashion-отличники и двоечники недели

Тяжело быть знаменитостью! Каждую неделю звездам приходится посещать массу мероприятий. И, несмотря на помощь стилистов, парикмахеров и визажистов (да-да, даже у мужчин!), выглядеть на все 100 удается далеко не всем.

Графический дизайнер и иллюстратор Сабина Карник из Мумбай, Индия, любит работать с бумагой, создавая буквы и надписи из этого материала. Ценителей такой работы хватает, ведь ручной труд, особенно с таким потрясающим результатом, всегда ценен.

Квиллинг от Сабины Карник

Квиллинг от Сабины Карник

Квиллинг от Сабины Карник

Квиллинг от Сабины Карник

Квиллинг от Сабины Карник

Квиллинг от Сабины Карник

Квиллинг от Сабины Карник

Квиллинг от Сабины Карник

Квиллинг от Сабины Карник

Квиллинг от Сабины Карник

Квиллинг от Сабины Карник

Фото: https://www.instagram.com/sabeenu/

Ссылки по теме:

Нарисованный алфавит с флорой и фауной

История, развернувшаяся в апреле 2016 года неподалеку от Ульяновска, получила широкий резонанс в обществе в конце января 2017-го. 17-летняя Диана Шурыгина обвинила в изнасиловании 21-летнего Сергея Семенова, и парню присудили 8 лет за решеткой в колонии строгого режима. Интернет-пользователи разделились на два лагеря, и на днях Диана решила ответить всем своим недоброжелателям.

Диана Шурыгина ответила на нападки в свой адрес

Диана Шурыгина едва справляется с потоком внимания, обрушившемся на нее после выхода в эфир трех частей ток-шоу «Пусть говорят». Андрей Малахов и эксперты студии пытались разобраться, что произошло 1 апреля 2016 года между девушкой и молодым человеком по имени Сергей Семенов, который отбывает восьмилетний срок в колонии — Диана обвинила его в изнасиловании. Однако не все зрители, а также интернет-пользователи поверили Шурыгиной, встав на сторону заключенного. На днях Диана решила выйти в прямой эфир Instagram и объяснить свою позицию еще раз.

«Что вы мне все пишете, что я посадила пацана? Я никого никуда не посадила, я написала заявление, и это сделала по закону. Начались экспертизы, проверки, очные ставки, все тщательно проверялось. Меня реально бесит эта ситуация. На судах я все говорила. Пусть сидит, заслужил! Мне еще говорят, что это я виновата, хотя я совершенно непричастна. На меня устроили настоящую травлю, а я должна спокойно сидеть и реагировать на это. Мне угрожали, что обольют серной кислотой. Разве это нормально?» — разоткровенничалась Диана Шурыгина.

В современной индустрии моды одного отрепетированного показа уже мало. Дизайнерам приходится не только планировать само шоу, но и создавать целую легенду вокруг него. По этому пути в нынешнем сезоне пошел директор Tod’s Диего Делла Валле, за что получил массу комплиментов от модных редакторов.

Перфоманс с Кэмпбелл и комплименты от Собчак: как прошел показ Tod’s в Милане

Показ Tod’s завершился в Милане всего несколько часов назад, но уже сейчас по отчетам fashion-экспертов в Instagram можно сделать вывод, что шоу обсуждать будут еще долго. Диего Делла Валле в этот раз решил держать гостей в напряжении — сначала тизерный ролик в официальном блоге марки, затем перфоманс с участием Наоми Кэмпбелл, которая ждала гостей шоу в фойе арт-пространства PAC. Наконец, финальным аккордом стал сам показ осенне-зимней коллекции.

Традиционно Tod’s сделал ставку на кожу разных цветов — черного, коричневого, песочного и болотного. Они же составили основную палитру новой линейки. В ней нет ярких цветовых акцентов, но даже без модной фуксии, которую мы видели у Emporio Armani, коллекция получилась довольно интересной.

Главное в Tod’s — это силуэт. Объемный, прямой или женственно приталенный — выбирать вам. Но советуем обязательно обратить внимание на кожаные брюки-чиносы, которые следующей осенью придется подружить с не менее объемными сорочками.

Среди звездных гостей показа оказалась Ксения Собчак. Российской теледиве (которая, к слову, высоко оценила увиденную коллекцию) особенно приглянулось кожаное платье оттенка camel. Возможно, уже через несколько месяцев мы увидим Ксению в этом образе на одном из мероприятий в Москве (как вы помните, Собчак fashion-находки не упускает).

Getting ready for #tdfwrapping, an artistic celebration of #todsquality by Thomas De Falco, just before the #AW18 fashion show, today in Milan. Follow @tods for more. #ThomasDeFalco #MFW

Публикация от Tod's (@tods) Фев 24 2017 в 5:33 PST