Фитнес: силовые тренировки - Onlyx.

Существует стереотип, что занятия с утра куда более полезны, нежели вечерние. Эти условия нереальны для горожанина, поэтому занимайтесь тогда, когда Вам удобно. Если Вы будете приходить на тренировки с утра в разбитом состоянии, толку от них не будет.

Интервальные нагрузки не особо влияют на похудение, но очень полезны для улучшения тонуса мышц. Кстати, боль в мышцах после тренировки не обязательно говорит об ее эффективности. Правильно построенный и выполненный комплекс упражнений может разве что принести легкое чувство усталости, но не более того.

Фитнес клуб дорфит – замечательный вариант для желающих подкорректировать свою фигуру или же просто поддерживать ее в форме. В идеале, упражнения должен подбирать тренер специально для Вас. Разумеется, что тренировки будут эффективны только в том случае, если Вы откажетесь от вредных привычек и составите себе правильный рацион.

Белоснежная улыбка желанна абсолютно для всех и по разным причинам не все могут похвастаться ее наличием. Но поход к стоматологу никто не отменял и помочь в этой проблеме может только он. Важно, чтобы система отбеливания зубов была действительно безопасной.

Отбеливание зубов – это процедура, при которой происходит восстановление естественного цвета зубов путем воздействия на внешнюю поверхность зуба. Цвет зубов может ухудшаться по многим причинам: курение, чрезмерное употребление чая, кофе или вина, наследственные отклонения, влияние антибиотиков тетрациклинового ряда на зубную эмаль, заболевания эмали, употребление воды, богатой на фтор. Воспользоваться услугой можно в любой уважающем себя стоматологическом центре.

Отбеливание может проходить как механическим способом, так и химическим без использования анестезии. Исключение составляют случаи, когда у пациента повышена чувствительность зубов. Первый способ представляет собой использование предназначенных для этих целей зубных паст, которые содержат в своем составе абразивные частицы. Отбеливание происходило благодаря «стиранию» пятен и налета с верхнего слоя зубов. В некоторых случаях бывает достаточно вернуть белизну зубов при помощи лазера или же плазменной установки, которая необходима для того, чтобы усилить эффект отбеливания.

Химическое отбеливание происходит благодаря нанесению на зубы химических паст и гелей на некоторое время, в результате чего химические компоненты активируются и выполняют свою работу. Такое отбеливание в основном используют для пациентов, у которых изменение цвета зубов произошло из-за перенесенного заболевания.

После того, как зубы были подвергнуты отбеливанию, за ними нужно будет бережно ухаживать, поскольку после процедур они становятся крайне чувствительными. Поэтому необходимо хотя бы на первое время отказаться от продуктов, которые красят зубы, использовать пасты для чувствительных зубов и купить мягкую щетку, которая не будет царапать зубную эмаль.

Хочу рассказать про настолько простой продукт, используемый при приготовлении пищи и домашних косметических масок для лица и шеи, что некоторые женщины им пренебрегают. Отдают предпочтение красиво называющимся маскам промышленного производства, в составе которых содержатся порой не очень полезные вещества, зато продвигаемые грамотными маркетологами. Несправедливость, да и только. Попробую её исправить. Кстати, unimag.kz предлагает шикарнейшие маски по приятным ценам!

Итак, делюсь рецептами волшебных масок, возвращающих коже лица и шеи упругость, снимающих воспаление, уменьшающих отёки, питающих и увлажняющих.

Названия у них нет, поэтому буду именовать линию этих масок загадочно и весело — «Кукурбита», от названия на латыни основного ингредиента — тыквы.

Волшебная маска на основе тыквы, идеально подходящая для нормального, жирного и комбинированного типа кожи. Оранжевую мякоть тру на мелкой терке, и наношу на чистые лицо и шею (кожа шеи часто «предаёт» нас, намекая на возраст). При сухом типе кожи можно добавить пару капель растительного масла.

Через 10 минут смываю маску тёплой водой, слегка массируя кашицей. Аккуратно промокаю лицо и шею полотенцем. Кожа становится нежной, упругой.

Регулярное применение такой простой маски хотя бы раз в неделю нормализует обменные процессы, даже подтягивает контур лица.

Содержащиеся в этой бахчевой культуре витамины группы В защищают от воспалений, витамин РР освежает, витамин Е омолаживает, крахмал отбеливает и смягчает.

От отёков помогает маска из припущенной тыквы. Нарезанные кусочки отвариваю в течение 10 минут, остужаю примерно до 36° С, сливаю жидкость, разминаю. Добавляю к 2 столовым ложкам получившегося пюре около половины чайной ложки мёда (проведите предварительно аллергическую пробу, нанеся маску на небольшой участок нежной кожи сгиба руки, подержите минут 10 и посмотрите, нет ли покраснений). Если реакции нет — действуйте, как я: наношу теплое пюре на марлю или на полотенце, которое не жалко, и накрываю лицо. Маска ласково разогревает кожу лица, улучшает лимфоток и через 5-10 минут отёки уменьшаются.

Их сырых тыквенных семечек готовлю маску, помогающую избавиться от пигментных пятен (с ними во время беременности многие женщины «знакомятся»). Горсть растираю в кашицу, капнув для однородности массы немного минеральной воды. Наношу на кожу и смываю через 15-20 минут. Регулярное применение маски из тыквенных семечек помогло забыть об этой неприятности.

Особенно ценю тыкву за то, что она приходит на помощь в осенне-зимний период, когда другие овощи и фрукты натуральностью не отличаются.

Ни для кого не секрет, что время от времени (читать: регулярно) в квартире нужно тщательно убираться. И очень важно, чтобы эта уборка была безопасной для Вас. Ведь регулярное использование агрессивных элементов совершенно не положительным образом сказывается на нашем здоровье. Учитывая тот факт, что http://cleaning-lipetsk.ru знают, как сделать уборку безопасной, проще, наверное, вызвать клининговую компанию в Липецке. Ну а мы дадим Вам несколько советов насчет того, как правильно убирать в помещении и как сделать уборку более безопасной для Вашего здоровья.

Что же лучше не использовать или заменить альтернативой? Начнем, пожалуй, с самого очевидного. Освежители воздуха с множеством химических веществ также не являются предметом первой необходимости. Они уместны в общественном туалете, но никак не в квартире. Гораздо лучше проветрить комнату, чем избавиться от плохого запаха при помощи освежителя. Маленький сквозняк справится с этой проблемой в разы лучше и безопаснее для Вас.

Что касается мытья посуды – не нужно использовать большое количество моющего средства. Это неэкономно, бессмысленно и вредно для кожи рук. Старайтесь проводить уборку в перчатках, особенно если Вы моете печь, окна, раковину, ванную и туалет. Бытовые химические средства, предназначенные для этих объектов, являются наиболее концентрированными и могут не только вызвать покраснение и шелушение кожи, но и оставить достаточно сильные ожоги.

Если стираете вручную, то обязательно прополаскивайте одежду вручную максимально тщательно, поскольку оставшийся порошок может вызвать очень сильно раздражение. Особенно это касается детской одежды и нижнего белья. После ручной стирки нужно обязательно проветрить помещение, а порошок хранить не просто в картонной коробке, но еще и в пакете, чтобы запах не распространялся по всему помещению.

Надеемся, теперь Вы знаете, как правильно убирать в помещении и как сделать уборку более безопасной для Вашего здоровья.

Хирургический аборт считается самым небезопасным. К числу осложнений, которые могут возникнуть в следствии перенесенного аборта относят не только болевые ощущения в области живота, тошноту и рвоту, но и иные более серьезные последствия, которые описаны далее:- обильное кровотечение, которое возникает в следствии травмирования сосудов матки еще во время проведения процедуры прерывания беременности. Кстати, например невынашивание беременноси более понятно раскрыто на нашем сайте. Чаще всего после кровотечения женщине необходимо провести переливание крови;- инфекция, которая занесена в половую систему женщины во время процедуры, что приводит к возникновению воспалительного процесса, а следствие – повышенная температура, боль по всему телу и длительный период для восстановления организма от перенесенной операции;- неполное удаления плода во время проведения операции, которое встречается у пяти процентов женщин перенесших процедуру. Неполное удаление тела эмбриона может повлечь за собой не только инфицирование, но и обильное кровотечение;- во время процедуры может возникнуть аллергическая реакция на медикаментозные препараты, которые применяются при обезболивании тела пациентки;- во время проведения процедуры можно повредить шейку матки, что приводит, в дальнейшем, к ее разрыву. Данный процесс в организме женщины может потянуть за собой и развитие рака шейки матки;- повреждение стенок матки, что тянет за собой не только риск инфицирования, но и рубцы, которые образуются на слизистых оболочках. Именно такие рубцы в дальнейшем могут стать причиной бесплодия;-перфорация матки. Наиболее часто такие повреждения матки возникают из-за позднего строка проведения аборта. Перфорация матки может стать причиной и основанием для ее полного удаления. Перфорация матки может быть и причиной повреждения тканей соседних органов и тканей, таких как мочевой пузырь и кишечник;- перенесенный аборт в дальнейшем может стать причиной таких проблем как невынашивание беременности, либо же спровоцировать бесплодие. Особенно аборт опасен женщинам, ранее не рожавшим, так как дальнейшие беременности могут прекращаться выкидышами;-также, аборт может стать причиной психологических и психических расстройств. Женщины с психологичными травмами очень часто пребывают в состоянии тревоги, гнева, они постоянно чувствуют за собой вину и подумывают о совершении самоубийства. Наиболее популярным психологическим стрессом после аборта становится нарушение сексуальной функции, которая возникает как защитное свойство организма.